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“心不和” 要养心

www.cndongbu.cn(2014-04-19)来源:西部新闻网
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 按照中医五行的观点,肝属木,木生火,五脏之中对应火的心,心不和有很多原因,最好的办法就是养心。心为什么要养?心不和有哪些表现?我们该如何养心?2014年3月14日,CCTV10央视十套节目,科教频道大型健康栏目《健康之路》特邀北京中医药大学专家高思华教授,为大家讲解如何养心。

  

 

  心为什么是“养”?

  中医认为,心者,君主之官,神明出焉。心是五脏六腑之大主,我们所有脏腑的功能活动都要在心的主宰下完成。心主神明,主推动血脉的运行,是我们人体脏腑最重要的一个器官。它是人体所有系统的“君主”,它出了问题,全身都要受牵连,所以要“养”。

  

 

  “心不和”的典型表现是半夜醒

  中医认为几点钟容易醒,反映的问题不一样。凌晨醒,也就是两三点钟、三四点钟的时候醒了,一般都是肝不和的表现。肝阴不足,肝阳抗盛,肝不藏魂了,这个时候容易凌晨醒。半夜醒,是指子时醒。按照中医理论,心气不足的人,半夜阳气更衰,会出现半夜醒的状态,这是心不和的典型表现。

  

 

  哪种音乐有养心的功效?

  心在音为徵(5——so),徵调乐曲的风格欢快,轻松活泼,像火一样升腾,具有炎上的特性。对心血管的功能具有促进作用,对血脉淤阻的各种疾病疗效显著,养心的效果最好。

  

 

  恐伤肾,肾水不能制约心火,就会导致“心不和”,出现失眠、健忘;喜伤心,喜乐过极会损伤心神,所以,养心最重要的一点就是不喜不悲,心态平和。

  小麦有养心的功效

  中医认为,小麦性味甘微寒,入心脾肾三经,有养心安神,调补肠胃,除热止渴之功。张仲景有个著名的养心安神、补中益气的方子,叫甘麦大枣汤,其中就有小麦;另外,瘪麦粒儿,中医叫浮小麦,是治疗自汗、盗汗常用的一味中药。

  就主食来说,大米养肺、小麦养心、高粱米养肝、小米养脾、紫米养肾;所以现在超市有卖杂合米,什么米都有,熬粥最补身体。

  

 

  合欢能养心

  合欢,《本草汇言》中说:味甘气平,主和缓心气,心气和缓,则神明自畅而欢乐无忧。它有养心凝神、滋阴补阳的作用。药用合欢,多是用皮,属于常用药,平时就可以泡水喝,合欢皮、枸杞、各取适量,沸水冲泡代茶饮。

  

编辑:西部新闻
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